Jeu Responsable

Qu'est-ce que le jeu responsable ?

Le jeu responsable consiste à jouer aux jeux d'argent de manière contrôlée, en gardant le plaisir comme objectif principal et en évitant que cette activité ne devienne problématique. C'est une approche qui respecte vos limites et préserve votre bien-être.

Les principes du jeu responsable

Jouer pour le plaisir

Le jeu doit rester un divertissement, pas une source de revenus

Respecter ses limites

Ne jamais dépasser son budget de jeu prévu

Gérer son temps

Limiter le temps passé à jouer

Éviter la compensation

Ne pas jouer pour compenser des pertes

Rester lucide

Ne pas jouer sous l'emprise de l'alcool ou de la drogue

Demander de l'aide

Reconnaître les signes d'addiction et agir

Signes d'alerte

Reconnaître ces signes peut vous aider à identifier un comportement problématique :

Comportemental

• Mentir sur le temps passé à jouer
• Négliger ses responsabilités
• Isolement social
• Irritabilité et anxiété

Financier

• Dépenses excessives
• Emprunts répétés
• Vente d'objets personnels
• Dettes croissantes

Important

Si vous reconnaissez ces signes chez vous ou un proche, n'hésitez pas à demander de l'aide. Des professionnels sont disponibles 24h/24 pour vous accompagner.

Auto-évaluation

Posez-vous ces questions pour évaluer votre relation aux jeux d'argent :

Questions de réflexion

1. Pensez-vous souvent aux jeux d'argent quand vous ne jouez pas ?

2. Avez-vous besoin de jouer avec des sommes croissantes pour ressentir la même excitation ?

3. Avez-vous déjà essayé de contrôler, réduire ou arrêter de jouer sans y parvenir ?

4. Le jeu a-t-il déjà causé des problèmes dans votre vie personnelle ou professionnelle ?

Conseil

Si vous répondez "oui" à plusieurs de ces questions, il est recommandé de consulter un professionnel ou de contacter une ligne d'aide spécialisée.

Conseils pour un jeu responsable

Avant de jouer

• Fixez un budget strict
• Définissez une limite de temps
• Ne jouez jamais à crédit
• Évitez de jouer sous stress

Pendant le jeu

• Prenez des pauses régulières
• Restez lucide et détendu
• Ne cherchez pas à récupérer
• Gardez le plaisir en tête

Après le jeu

• Respectez vos limites
• Analysez votre session
• Ne reportez pas vos pertes
• Maintenez un équilibre

Alternatives

• Activités sportives
• Loisirs créatifs
• Sorties culturelles
• Temps en famille

Auto-exclusion ANJ

L'Autorité Nationale des Jeux (ANJ) propose un système d'auto-exclusion qui vous permet de vous interdire temporairement ou définitivement l'accès aux sites de jeux en ligne.

Comment ça marche ?

• Demande en ligne sur le site de l'ANJ

• Durée minimale de 3 ans

• Renouvellement automatique

• Application sur tous les sites agréés

Avantages

• Protection automatique

• Respect de votre décision

• Accompagnement possible

• Réversibilité limitée

Demander l'auto-exclusion

Contacts d'urgence

Si vous ou un proche avez besoin d'aide immédiate, ces services sont disponibles 24h/24 :

Joueurs Info Service

09 74 75 13 13

Ligne d'aide nationale gratuite et anonyme

Visiter le site

Site officiel

Informations, conseils et ressources

www.joueurs-info-service.fr

ANJ

Autorité Nationale des Jeux

www.anj.fr

SOS Amitié

Écoute et soutien psychologique

www.sos-amitie.com

Ressources supplémentaires

Découvrez d'autres ressources pour vous aider à maintenir un jeu responsable :

• Gambling Therapy - Support international

• SOS Joueurs - Association d'aide aux joueurs

• GambleAware - Ressources éducatives

• CNIL - Protection des données personnelles